Tongkat ali veya longjack, Güneydoğu Asya'ya özgü yeşil çalı ağacı Eurycoma longifolia'nın köklerinden elde edilen bitkisel bir takviyedir.Malezya, Endonezya, Vietnam ve diğer Asya ülkelerinde sıtma, enfeksiyonlar, ateş, erkek kısırlığı ve erektil disfonksiyon tedavisinde geleneksel tıpta kullanılır.
Tongkat ali'nin sağlık yararları muhtemelen bitkide bulunan çeşitli bileşiklerden kaynaklanmaktadır.
Özellikle, tongkat ali antioksidan görevi gören flavonoidler, alkaloidler ve diğer bileşikler içerir. Antioksidanlar, serbest radikaller adı verilen moleküllerin neden olduğu hücresel hasarla savaşan bileşiklerdir. Vücudunuza başka şekillerde de fayda sağlayabilirler.Tongkat ali'nin bu birincil seks hormonunun düşük seviyelerine sahip erkeklerde testosteronu artırma potansiyeli iyi bilinmektedir ve iyi belgelenmiştir.
Düşük testosteron yaşlanma, kemoterapi, radyasyon tedavileri, bazı ilaçlar, testislerin yaralanması veya enfeksiyonu ve kronik alkolizm ve obstrüktif uyku apnesi gibi bazı hastalıklardan kaynaklanabilir. Yetersiz testosteron seviyelerinin etkileri arasında düşük libido, erektil disfonksiyon ve bazı durumlarda kısırlık bulunur. Tongkat ali'deki bileşikler düşük testosteronu artırabileceğinden, bu sorunları tedavi edebilir.
Düşük testosterona sahip 76 yaşlı erkek üzerinde yapılan 1 aylık bir çalışma, günde 200 mg tongkat ali özütü almanın, katılımcıların %90'ından fazlasında bu hormonun seviyelerini önemli ölçüde normal değerlere yükselttiğini buldu.
Dahası, hem hayvanlarda hem de insanlarda yapılan çalışmalar, tongkat ali almanın cinsel uyarılmayı uyardığını ve erkeklerde erektil disfonksiyonu iyileştirebileceğini gösteriyor.
Son olarak, tongkat ali sperm hareketliliğini ve konsantrasyonunu iyileştirerek erkek doğurganlığını artırabilir.
Kısırlık sorunu olan çiftlerin 75 erkek partneri üzerinde yapılan bir çalışma, günde 200 mg tongkat ali özütü almanın 3 ay sonra sperm konsantrasyonunu ve hareketliliğini önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu. Tedavi, çiftlerin %14'ünden fazlasının hamile kalmasına yardımcı oldu.
Benzer şekilde, 30-55 yaş aralığındaki 108 erkek üzerinde yapılan 12 haftalık bir çalışmada, günlük 300 mg tongkat ali özütü almanın sperm hacmini ve hareketliliğini sırasıyla ortalama %18 ve %44 oranında artırdığı gözlemlenmiştir.
Bu çalışmalara göre, tongkat ali bazı erkeklerde düşük testosteronu ve kısırlığı etkili bir şekilde tedavi ediyor, ancak daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç var.
